Terapi kan hjælpe, når følelser, tanker eller relationer gentager sig på måder, der føles begrænsende eller svære at forstå. I psykodynamisk terapi arbejder vi med at få øje på de følelsesmæssige mønstre og erfaringer, der ofte har rødder i tidligere relationer, og som kan påvirke dit liv i dag.

Det kan dreje sig om stress, angst, nedtrykthed eller sorg, men også om udfordringer i relationer, som gentager sig eller en oplevelse af indre uro, tomhed eller meningsløshed. For nogle handler det om tidligere belastende oplevelser eller traumer, der fortsat sætter spor – for andre er terapi et ønske om større selvforståelse og personlig udvikling.

I terapien undersøger vi sammen, hvordan dine erfaringer, følelser og relationer hænger sammen, og hvordan du kan få nye handlemuligheder. Du behøver ikke have en klar problemstilling for at starte. Vi tager udgangspunkt i det, der fylder for dig her og nu.

Den første samtale har fokus på at skabe en tryg ramme. Vi begynder med, at du fortæller om det, der har fået dig til at opsøge terapi og om det, der fylder for dig lige nu.

Jeg stiller spørgsmål, som hjælper os med at få en fælles forståelse af din situation og af, hvad du håber at få ud af terapien.

Du behøver ikke forberede dig eller have et klart formuleret mål på forhånd. Mange starter i terapi med en oplevelse af, at noget i livet ikke fungerer, som det skal, men uden at kunne sætte præcise ord på det. Det er helt i orden.

Den første session er også en mulighed for, at du kan mærke, hvordan det er at være i samtale med mig, og om terapien føles som det rette for dig. Sammen taler vi om, hvordan et eventuelt videre forløb kan se ud.

Ja, alt er velkomment. Terapi er et fortroligt rum, hvor du kan tale om det, du måske aldrig har delt med nogen før. Jeg har tavshedspligt, og mit fokus er ikke at vurdere, men at forstå og være med det, du bringer. Mange oplever, at det i sig selv er forløsende at sige ting højt i et rum, hvor alt kan rummes. Det, der engang var skamfuldt eller svært at sætte ord på, mister ofte noget af sin kraft, når det bliver mødt med omsorg og nysgerrighed.

Valget af terapeut handler både om faglig tilgang og om relation. Det kan være hjælpsomt at orientere sig i terapeutens uddannelse, erfaring og metode, så du får en fornemmelse af, hvordan der arbejdes, og om tilgangen passer til dig.

Samtidig viser forskningen på tværs af terapeutiske metoder, at relationen mellem terapeut og klient er det vigtigste element i god terapi. Oplevelsen af at blive mødt med respekt, forståelse og tryghed har større betydning for udbyttet af terapien end den konkrete metode alene.

Derfor er det vigtigt, at du mærker efter, hvordan det føles at være i samtale med terapeuten. Føler du dig lyttet til? Er der plads til tvivl, usikkerhed og det, der er svært at sætte ord på? For mange tager det et par samtaler at finde ud af, om relationen føles rigtig.

Du er velkommen til at tage kontakt med spørgsmål eller bruge de første sessioner på at mærke efter, om terapien hos mig er det rette for dig. En god terapeutisk relation bygger på tillid og gensidig respekt.

Det afhænger af, hvad du kommer med, og hvor du er i livet. Mange vælger at starte med ugentlige samtaler for at skabe kontinuitet og ro i processen. Andre foretrækker samtaler hver anden uge. Forskningen viser, at regelmæssighed styrker det terapeutiske udbytte, fordi relationen og kontakten får mulighed for at udvikle sig over tid. Vi taler om det løbende og tilpasser tempoet til dit behov.

En samtale varer 60 minutter og koster 850 kroner. Er du studerende, eller har du en henvisning fra lægen, koster en session 550 kroner.

Læs mere om mine priser her.

Jeg er psykoterapeut og er derfor ikke en del af den offentlige sygesikring, hvilket betyder, at lægehenvisninger ikke kan bruges direkte hos mig.

Jeg tilbyder dog terapi til en reduceret pris for studerende og for dig, der har en henvisning fra lægen.

En session varer 60 minutter og koster normalt 850 kr. Med henvisning eller studierabat er prisen 550 kr pr. session.

Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvad der gælder for dig, eller hvis du har spørgsmål til priser og forløb.

Ja. Som studerende tilbyder jeg terapi til en reduceret pris. En samtale varer 60 minutter og koster normalt 850 kroner. Er du studerende, koster en session 550 kroner.

Læs mere om mine priser her.

Jeg har i øjeblikket enkelte ledige tider. Du er velkommen til at kontakte mig for at høre, om der er en tid, der passer for dig.